Det blev varken yoga eller morgonpromenad, så som livet ibland blir... något helt annat än planerat.
Men jag är ok med det. Det är ok… - den meningen behöver ibland ett par utropstecken.
Men iallafall..
Tar ett par djupa andetag.. sådär så du fyller hela mage och bröstkorg, och följer med andetaget från huvudet (där vi ofta befinner oss) ner i kroppen och känner stabilitet med det vi har under oss, golv, stol… På så vis känner jag att min kropp på ett mer öppet och välkomnande sätt tar emot denna gula shot.
Prova en härligt kryddad boostad shot full med inflammationshämmande antioxidanter.
/Rebecca
- 1 dl vätska ( växtmjölk, morotsjuice.. jag använde mig av mandelmjölk)
- 1-2 rejäla tsk gurkmeja
- 1 bit färsk riven ingefära
- 1 halv pressad citron
- 1 nypa kryddnejlika
- Nymald svartpeppar
- Kanel
- Kardemumma
- en nypa cayennepeppar
Mixa allt.
Här kan du själv prova dig fram hur stark du vill ha din shot.
Rebecca arbetar i köket på Mistelgården och hjälper till med en del behandlingar. Hon har i sitt yrkesliv arbetat främst som kock och med cateringarrangemang. De senaste två åren har hon riktat in sig på vegetarisk mat ur hälsoperspektiv.
- Naturen är en stor och viktig del i mig och jag tar den gärna med mig in i köket. Vi har så mycket läkande kraft runtomkring oss, säger Rebecca.